Avec le cœur tranquille,
guider sa barque,
et trouver calme, clarté, constance.
Se réparer est un chemin courageux
Cela demande d’oser les remises en question, de traverser les pertes de repères, les passages douloureux, de naviguer dans la tempête.
Ce n’est pas toujours simple.
Pourtant, c’est possible.
Souvent, le chemin de la thérapie devient nécessaire lorsqu’une crise survient, qu’un changement — choisi ou subi — bouleverse l’équilibre, qu’un schéma enferme trop, ou quand on ne sait plus vraiment qui l’on est.
J’accompagne les personnes à retrouver et à protéger ce qui, en elles, demeure essentiel, malgré les injonctions du dedans et du dehors. J’aide à traverser les tempêtes.
Pour retrouver la simplicité de vivre.
Pour se relever des épreuves.
Pour savourer son intégrité.
Et pour créer une vie, des liens avec les autres, en restant fidèle à soi-même.
A qui s’adressent ces thérapies ?
- A toutes les personnes qui en ont besoin de soutien pour traverser des situations difficiles.
- Plus particulièrement aux personnes qui se sentent en période de crise, en transition de vie ou en reconstruction (sortie d’emprise, burn-out, maladie qui vient tout bouleverser, rupture, deuil, et parfois des questions existentielles.
- À celles et ceux qui ont perdu leurs repères, se sentent épuisés, qui ont l’impression que rien n’a plus de sens, qui ont besoin de faire un point, un bilan.
- Les personnes qui vivent des blocages, des peurs, des façons de faire qui les freinent trop au quotidien, ou pour lesquelles elles ne trouvent pas d’issue.
Thérapies
EMDR
Pour se libérer des traumatismes, L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une méthode psychothérapeutique reconnue pour son efficacité, et notamment recommandée par l’OMS.
TCC
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont des méthodes claires et concrète pour changer des pensées qui vous bloquent, calmer votre stress ou sortir de comportements qui tournent en boucle.
Coaching
Un accompagnement pour vous aider à mieux comprendre votre situation, à y voir plus clair, à faire des choix qui vous ressemblent ou à traverser un moment important de votre vie. Je suis titulaire d’un diplôme reconnu par l’Etat (RNCP niveau Bac +5 – Haute Ecole de Coaching)